在孩子的成长经过中，养分摄入的伏击性显而易见。而蒸菜动作一种健康、养分且适口的烹调神态，更是备受家长们的喜爱。今天跟全球共享7说念养分丰富的蒸菜，它们不仅是孩子餐桌上的适口好菜，更是孩子身高成长的“加快器”。扫数来望望吧！

一、【腐竹蒸牛肉】

准备食材：腐竹、牛肉、葱、胡萝卜、酱油、淀粉

具体作念法：

二、【香菇滑鸡】

准备食材：香菇、鸡腿、蒜、葱花、生抽、蚝油、老抽、淀粉

具体作念法：

三、【虾仁蒸蛋】

准备食材：鸡蛋、鲜虾、葱、姜、黑胡椒、料酒

具体作念法：

四、【蒜香蒸排骨】

准备食材：排骨、芋头、黄豆酱、姜、蒜末、红薯淀粉、葱

具体作念法：

五、【清蒸鳕鱼】

准备食材：雪鱼、姜、料酒、葱、青椒、红椒、蒸鱼豉油

具体作念法：

六、【娃娃菜蒸肉卷】

准备食材：娃娃菜、猪梅肉、胡萝卜、酱汁、淀粉、葱花

具体作念法：

七、【丝瓜蒸肉片】

准备食材：瘦肉、丝瓜、姜、葱、淀粉、酱油、蚝油

具体作念法：

结语：通过蒸制的烹调神态新闻晨报社区报，可以最大扫尾地保留食材的原汁原味和养分因素，让孩子在享受适口的同期，也能摄入到丰富的养分。这7说念蒸菜不仅浅易易作念，况且养分平衡，是家长们为孩子准备餐食的可以聘任。让咱们一同为孩子的健康成长助力，让他们的身高在适口的蒸菜中“加快”成长！